ေလာကဓံ ၾကံ့ၾကံ့ခံ

* ဥစၥာ ဓန၊ လုိတာရ၊
'လာဘ' ေလာဓံ။
လုိတာမ၇၊ 'အလာဘ'၊
မွတ္ၾက ေလာကဓံ။

* ျခံ၇ံမ်ားမူ၊ 'ယသ'ဟူ၊
မွတ္ယူ ေလာကဓံ။
ျခံ၇ံကင္းပ၊ 'အယသ'
မွတ္ၾက ေလာကဓံ။

* ခ်ီးမြမ္း ေထာမနာ၊ 'ပသံသာ'၊
မွတ္ပါ ေလာကဓံ။
ကဲ့၇ဲ့တစ္ျဖာ၊ ၾကဳံ၇တာ၊
'နိႏၵာ'ေလာကဓံ။

* ကုိယ္ စိတ္ ႏွစ္ဝ၊ ခ်မ္းသာရ၊
'သုခ' ေလာကဓံ။
ဆင္းရဲျပန္မူ၊ 'ဒုကၡ'ဟူ၊
မွတ္ယူ ေလာကဓံ။

* ေကာင္း ဆုိး ႏွစ္လီ၊
ထုိ ဤ ၾကဳံျပန္၊
ေလာကဓံကုိ၊
သိဥာဏ္ေရွ့ထာား၊
မေျခာက္ျခားနဲ ့၊
ၾကီဳးစားတြန္းလွန္၊
ၾကံ့ၾကံ့ခံ။
(အရွင္နႏၵမာလာဘိဝံသ)
========================================================================
withstanding Lokadham

* Gaining what one wants is a Lokadham,
Not gaing what one wants is a Lokadham,

* Getting fame is a Lokadham,
Not getting fame is a Lokadham,

* Being praised is a Lokadham,
Bding blamed is a Lokadham,

* Bliss is a Lokadham,
Suffering is a Kokadham,

* When faced with good and bad,
State of the world,
Do not get excited,
Be wise and withstand it,
With effort.
(Ashin Nandamalabhivamsa)
========================================================================

ေလာက သူသားတုိင္း အေကာင္း အဆုိး ေလာကဓံကုိ ၾကုံေတြ ့ၾက၇စျမဲပါ။ သူလုိ ကုိယ္လုိ သာမန္လူသားမဆုိထားနဲ ့ ဗုဒၵကုိယ္ေတာ္တုိင္ေတာင္ ဒီေလာကဓံေတြက ေျပးလုိ ့မလြတ္ခဲ့ပါဘူး။ ကဲ့၇ဲ့ရွဳံ့ခ်မွုနဲ ့ပါတ္သက္လုိ ့ တိတၳိဆ၇ာေတြနဲ ့ သ့ူတပည့္ေတြက အျမဲ့ပဲ ဆန့္က်င္ဘက္ေျပာ ကဲ့ရဲ ့သျဂိဳဟ္ အျပစ္ဆုိၾကတာ မုိးလုံးျပည့္ရုံမက လွ်ံထြက္ေလာက္ေအာင္္ပါပဲ။ လူအမ်ားသိၾကတဲ့ စိဥၥမာန ဟာ လူပုံအလယ္မွာ ဗုဒၵကုိ အရွက္၇ေအာင္ စြပ္စြဲခဲ့မွုဟာ အထင္အရွားေပါ့။
အျခံအရံနဲ ့ပါတ္သက္လုိ ့လည္း အရွင္အာနႏၵာမေထ၇္ ပုံမွန္အလုပ္အေကြ်းအျဖစ္ တာဝန္မယူေသးမီ တခ်ိဳ့ရဟန္းေတြဟာ တပည့္ေတာ္ အလုပ္အေကြ်း မလုပ္နုိင္ေတာ့ဘူးဆုိျပီး ဗုဒၵကုိ ျပစ္ထားခဲ့လုိ ့ ဒုကၡေတြနဲ ့ ၾကဳံခဲ့၇ေသး။
ပုထုဇဥ္ေတြအတြက္ကေတာ့ ေလာကဓံကုိ အျမဲတမ္း တစ္ခုမဟုတ္ တစ္ခုေတာ့ ၾကံုေတြ ့ေနၾက၇စျမဲပါ။
အေကာင္း ေလာကဓံနဲ ့ၾကံု၇၇င္ေတာ့ ဒါကုိ ေလာကဓံလုိ ့မထင္ၾကပဲ ေကာင္းလုိက္တာဆုိျပီ ေလာကဓံမွန္းသိဘို့ ေမ့ေနၾက။ အဆုိး ေလာကဓံ နဲ ့ နည္းနည္းေလး ၾကုံလုိက္၇ျပီဆုိမွျဖင့္ ငါမွ ဒီလုိ ေလာကဓံနဲ ့ၾကံု၇ေလျခင္းဆုိျပီး ဝမ္းနည္းပက္လက္ျဖစ္လုိ့။
အေကာင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ အဆုိးပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒါဟာ ေလာကဓံပဲဆုိတာကုိ သိဘုိ့လုိပါတယ္။ ပထမက သိဘုိ ့အေ၇းၾကီးပါတယ္။ သိျပီးေနာက္မွ သတိတ၇ား အသိတ၇ားနဲ ့ဆင္ျခင္စဥ္းစားျပီး ဘယ္လုိေျဖရွင္းမလဲ၊ ဘယ္လုိ ၾကံ့ၾကံ့ခံနုိင္ေအာင္ ၾကိုးစားမလဲ၊ ၾကုံလာရတဲ့ ေလာကဓံကုိ ဘယ္လုိေက်ာ္လွြားမလဲဆုိတဲ့ အေျဖကုိရွာ၇မယ္။
အဓိကကေတာ့ ၾကုံေတြ ့၇တဲ့ ေကာင္းဆုိးေလာကဓံကုိ မတုန္လွုပ္ပဲ ၾကံ့ၾကံ့ခံနုိင္ဘို့ပါ။ ဒီအသိေလးကုိ ၇ရွိေစခ်င္လုိ ့ဒီစာေလးကုိ ေ၇းလုိက္တာပါ။
ခ်မ္းသာစြာ အိပ္စက္နုိးထနုိင္ၾကပါေစ
သႏၲိက၇ဆ၇ာေတာ္